金沙赌船贵宾会网址:补气血;黑豆高卵白

2018-11-12 06:11栏目:金沙贵宾会

  做法:将板栗去壳后切小块,与黑豆及大米同煮成粥,金沙赌船贵宾会网址小火煮1个小时后放桂圆肉,再熬顷刻加盐调味即可。

  功能:板栗有健脾胃、益气、补肾的功能;桂圆益心脾,补气血;黑豆高卵白,低热量,且富含丰硕炊事纤维,有助于肠胃道消化。此粥膳滋补强体,且口感香糯,不清淡,出格适合中老年人食用。

  东江时报讯 记者香金群 比来气温骤降,金沙赌船贵宾会网址迟早温差大,寒意袭人。惠州市东健养分师事务所高级养分师林晶晶提示,气候俄然变冷,人体血管收缩,血液黏滞度增高,易构成血栓,添加中风的风险。冬季迟早寒冷,应削减外出,避免冷空气对身体的间接刺激;上午和下战书太阳出来时,可多晒晒太阳,进行户外勾当。林晶晶认为,防止中风饮食也很环节,金沙赌船贵宾会网址例如含维生素C丰硕的柑橘类生果,富含高钾的菠菜、青蒜等食物,富含类黄酮与番茄红素的洋葱、番茄和胡萝卜等都有降血压和防止中风的感化。林晶晶还给市民保举一款保养粥膳——— 板栗桂圆黑豆粥 (两人分量),金沙赌船贵宾会网址金沙赌船贵宾会网址具体做法如下: